運動をしない日 ベルタHMB飲まない

運動をしない日もベルタHMBを飲むべきっすか?

HMBはあくまで、筋肉関係のサプリです。
そうすると、筋トレや運動をしない日はベルタHBMを飲まなくてもいいの?って考える人もいるかと思います。

 

答えとしては、飲むべきです!

 

 

筋力アップが目的でベルタHMBを飲もうと考えている人

今までのHMBの研究結果から、1日HMBを1500〜3000mgを数ヶ月の摂取を継続した場合に、効果が出るという事がわかっています。

 

もし、あなたがベルタHMBを飲もうと考えているのなら、毎日平均して飲んでも1日あたり3000mgのHMBが摂れるので、運動をしない日でも飲むに越したことはありません。
(中には、毎日飲むと1袋で1500mgも摂取できないものも多いです。そういう点からもベルタHMBはかなり優秀です。)

 

 

ただ、今までサプリ系を飲んだことがないって人は、もしかしたら毎日8粒くらいの錠剤を飲むというのが、苦痛になったりするかもしれません。
飲むのが苦痛じゃなくても、忙しかったり、何かしらあって、飲むのを忘れちゃったって日もあるかもしれません。

 

そういう日は、無理してベルタHMBを飲む必要はないと思いますよ。
(筋力アップ目的でっていう意味ではね)

 

というのも、僕は別のHMBを飲んでいますが、毎日摂取はしていません。
普通にサラリーマンをしているので、ボトルに入ったHMBを職場に持っていって食後に飲むと決めてしまうと、HMBを飲むのが義務化してしまうのが嫌なので、結構なあなあです(笑)
職場からジムに通っていますので、一応かばんの中にはHMBのボトルを入れていますが、気が向いたときに飲むという感じでやっています。

 

ただし、運動後は必ず飲みます。

 

運動後は筋肉がHMBを一番欲しがっている時ですからね。
そこでHMBを飲まずして、いつ飲む!って感じです。

 

あとは、ジムに通わないときも、家に帰って食事を済ませたあたりで、飲むようにしています。
だけど、アラサーのおっさんなので、お酒も飲みますので、酔っ払って飲み忘れることも多々あります(笑)

 

そんな感じでやっていますが、HMBを摂取していなかったときと比べて、体の引き締まり具合というか、筋力アップというか、そういう部分ではかなり効果を感じています。
毎日、必ずHMBを3000mg摂取していれば、もしかしたらもっと効果を感じられるかもしれませんが、アラサー30代のサラリーマンはそこまで意識が高くありません(笑)
ほどほどで十分です。

 

だから、もしあなたも僕くらいの緩い考えなら、毎日飲んだ方がベストではありますが、マストではないという緩い感じで行くのが、長く続けられる秘訣かなと思います。

 

 

ダイエット目的でベルタHMBを飲もうと考えている人

 

ダイエット目的でベルタHMBを飲む予定の人は、ベルタHMBには脂肪燃焼サポート成分が入っているらしいので、できるだけ毎日飲む習慣をつけるようにしましょう。

 

トップページにも書きましたが、ベルタHMBに限らず、HMBサプリはダイエットサプリではありません。
勘違いしている人は、購入前に一度トップページをご覧ください。

 

ベルタHMBのダイエット効果について

 

HMBはあくまで筋力アップや筋分解抑制が目的であり、ダイエット効果は、体を動かして筋力アップした結果、脂肪燃焼が進むという副次的な効果にすぎません。
というか、健康的に痩せる、リバウンドしない体作りには、運動をしてやせるというのがが必須なんですけども。

 

ジムに通って運動をしている人は、すでに体がある程度絞れていて、体にある程度の筋肉がついていると思います。

 

しかし、なかなか運動する時間のない忙しい女性は、おそらく生活する上で必要最低限の筋力しかないと思います。

 

だけど、そういう人たちは、HMBの効果を一番受けられやすい人達というのも事実なんです。

 

 

極端な例ですが、アスリートが今以上の筋肉をつけるには、かなりのハードワークが必要です。
だけど、今まで運動を特にしてこなかった人は、体に筋肉があまりない状況なので、筋肉をつけるのは比較的簡単です。
8から9にするのはかなり大変だけど、0から1にするのはとても簡単っていうイメージです。

 

 

日々のちょっとした運動、お散歩、家事・育児、通勤などで筋力アップを目指すためにも、HMBは毎日摂取するというのが、とても必要かなと思います。
ダイエット目的でベルタHMBを飲もうって考えている人こそ、毎日しっかりと飲むべきだと思いますよ!

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